Гроздето понижава холестерола и увеличава разнообразието на чревния биом
Яденето на грозде би могло да увеличи разнообразието на чревния микробиом и също така да понижи нивата на холестерол в кръвта. …
Категория: Храносмилателна система
Как да спрем преяждането?
Обикновено се постъпва така: всички сядат пред трапеза, отрупана с вкусотии и неусетно увлечени в разговори, поглъщаме необичайно количество храна. …
Храна и здраве с Яна Данаилова: Имунитет и хранене
Здравето и ефективността на имунната система са в пряка корелация с питателността, разнообразието и полезността на хранителния план. …
Връзката между физическата активност, възпалението, ендоканабиноидите и чревния миркобиом
При повишена физическа активност нивата на противовъзпалителните маркери се понижават, а на ендоканабиноиди и късоверижни мастни киселини – повишават. …
Физическата активност е по-важна за здравето от килограмите
За поддържане на доброто състояние и здраве на човек не е най-важно понижаването в общото тегло, по-голямо значение има неговата физическа активност. …
Храна и здраве с Яна Данаилова: 7 навика за по-добро здраве през Новата година
От поредицата "Храна и здраве с Яна Данаилова". Ето какво ни съветва нутриционистът… …
6 причини за висцерални коремни мазнини
Как да отслабнем мъничко без особени усилия? …
Компресивни чорапи осигуряват по-добър ефект от терапията при варикозни вени
Компресивната терапия позволява облекчване на симптомите от варикозни вени и подобрява възстановяването при спортисти. …
Не всички растителни заместители на месо са полезни
Преработените храни имат висока енергийна плътност и са склонни да са с високо съдържание на натрий, наситени мазнини и “свободни захари”. …
4 храни, пречещи ни да отслабнем
Отслабването изисква някои ежедневни промени, свързани с движението и диетата. Кои са четирите храни, които приемаме, а всъщност вредят на теглото ни? …